だんだんリズムがつかめてきました。

土日しか通えてないけど、行くとやっぱりすっきりする。GWこそ。

久々。仕事始まってから忙しくて全然行けてなかった。

ずっと書いてなかった。最近まじめに通っています。

筋肉痛がひどい。やっぱり筋肉ってすぐに落ちちゃうものなんですね、ずっと続けないと意味無いんだろうなあ。

１０日ぶり？それ以上かもしれない。太ったあぁぁぁ。ということで、またがんばります。久しぶりに運動して楽しかった。

今日から新しいメニュー。マシンの使い方を教えてもらうために、いろんなインストラクターの人と話した。今回のメニュー、なんだかいい感じ。最初からウエイトもある程度かけられるようになってきてるし、通っている意味はあるなぁ、と自己満足してたら「あ…

新しいメニューをつくってもらった。わーい。

次行ったらプログラム新しく組んでもらおーっと。今日は台風が来るからってかなり空いててマシンが使いやすかった。インストラクターさんたちも手持ち無沙汰気味で、普段は話しかけられないのに、何人かに話しかけられてびっくりした。うれしいけど、体育会…

全てのマシン、5kgずつ増やそうかな。

chest press、初めてしっかり15×3セットできた。

チェストプレス、10ＫＧが限界だけど、ようやく15×3セットできるようになった。あと、多少マシンで走れるようになった。

２日連続。最近は運動しないとなんとなく体がおかしい感じがしていて、これはジムに通うのが習慣になってきたということじゃないかしら。

上腕の筋肉だけ、成長？してない気がする。昔から腕立て伏せや懸垂が苦手だったけどこれはどういうことなんだろう。足や腹筋はウエイトを重くしたり回数を増やせるんだけど、どうしても上腕を使うマシンは設定が数週間前と変わらない。

２日連続で通えた。徐々に回数やセット数を増やせるようになってきた。よしよし。

一時間半。筋肉痛にならなくなってきた。楽しいー。

1時間半で出来るプログラムになってるみたい、ちょうどいい。でも全身筋肉痛。 トレーナーさんの中に好みの顔立ちの男性がいます。昨日来たばかりなのに名前を覚えてて、声をかけてくれるのって、仕事とはいえすごいと思った。それにしても体育会系の人の持…

ジム、入会してからずうっと行ってなかった。でも、糸井さんの「経験を盗め」を読んで、これは行かなくてはと。何かを始めるのって気力がいるけど、始めちゃうと意外とあっけないんだよね。 トレーナーさんたち、すごく元気で、ああいうタイプの人と普段関わ…